Co to jest neurografia i do czego jest przydatna?

Na długo przed wynalezieniem języka i pisma nasi przodkowie komunikowali się ze sobą poprzez rysunki, przekazując przy ich pomocy ważne wiadomości, myśli, uczucia i emocje.

Wraz z rozwojem społeczeństwa zmienił się także stosunek do sztuk pięknych. Teraz to nie tylko sposób na wyrażenie siebie, ale także możliwość zaangażowania się w introspekcję w celu rozwiązania głębokich problemów psychologicznych.

Taki właśnie cel realizuje młody, ale już bardzo popularny trend – neurografia.

Neurografia to stosunkowo młoda metoda pracy z podświadomością człowieka, której autorem jest rosyjski artysta, psycholog, coach i trener biznesu Paweł Michajłowicz Piskarew.

Zgodnie z zamysłem autora, uczestnicy powinni przenieść swoje myśli, uczucia i emocje na kartkę papieru, wyrażając je w określonych geometrycznych kształtach. W trakcie rysowania realizowana jest prośba rysownika, dzięki czemu negatywne doświadczenia przekształcają się w stan zasobu.

Neurographics łączy w sobie rysunek i metody psychologii analitycznej, psychologii gestalt, neuropsychologii i psychosyntezy, które zdobyły już zaufanie profesjonalistów.

W sesji neurograficznej osoba może użyć następujących kształtów:

  • koło – pozytywny początek, symbolizujący bezpieczeństwo i harmonię;
  • kwadrat – z jednej strony rzetelność, siła i organizacja, z drugiej stagnacja i konserwatyzm;
  • trójkąt oznaczający aktywną pozycję życiową, determinację i nadmierną agresywność;
  • linia neurograficzna niezbędna do połączenia postaci w jedną kompozycję i tworzenia nowych połączeń nerwowych w ludzkiej korze mózgowej.
  • Zasada neurografii jest bardzo prosta: poprzez rysowanie osoba wykorzystuje połączenia neuronowe i rzutuje je na inne strategie życiowe. Na przykład zaokrąglając ostre rogi postaci, osoba łagodzi strefy konfliktu i działa poprzez negatywne emocje.

    To, co dzieje się później, można wyjaśnić na przykładzie symulatora: po poradzeniu sobie z sytuacją w trybie treningowym mózg i ciało są gotowe, aby poradzić sobie z nią w rzeczywistości. Nauczywszy się wygładzać strefy konfliktów na papierze, nasz mózg tworzy niezbędne wzorce zachowań na resztę życia.

    Zasady prowadzenia sesji neurograficznej

    Pomimo tego, że sesja neurograficzna jest procesem raczej twórczym, ma kilka zasad, których należy przestrzegać, aby osiągnąć maksymalny efekt.

    Najpierw musisz skupić się na procesie. Nie powinno być żadnych obcych myśli i uczuć. Im bardziej malarz pogrąża się w ekscytującym stanie, tym szybciej jego prośba zostanie przetworzona.

    Po drugie, szczerość wobec siebie i psychologa. Osoba, która przychodzi na sesję neurograficzną i prowadzący ją specjalista są w tym samym zespole. To uczciwość i otwartość sprawiają, że ich praca jest skuteczna.

    Po trzecie, nie powinieneś gonić za natychmiastowymi wynikami. Neurografia to stosunkowo szybki sposób na uzyskanie pożądanego efektu, ale istnieją wymagania, które wymagają pracy na głębszych poziomach. Koncentrowanie się wyłącznie na wyniku może prowadzić do rozczarowania w przypadku jego braku.

    Sesja neurograficzna to świetna okazja, aby połączyć przyjemne z pożytecznym: wypracować ekscytujące pytania i odciążyć mózg od niepotrzebnych myśli. Jak w przypadku każdego procesu twórczego, powinieneś skupić się na samym rysunku i cieszyć się nim. W tym przypadku uzyskane wyniki będą kilkakrotnie wyższe.

    Algorytm prowadzenia sesji neurograficznej

    Sesja neurograficzna trwa średnio 3-4 godziny, podczas której osoba rysująca przechodzi kilka etapów mających na celu rozwiązanie określonych problemów. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z nich :

  • Określenie prośby, z jaką dana osoba przyszła na sesję neurograficzną. Z reguły jest to stan negatywny (strach, uraza, niepokój, złość lub ból), który niepokoi osobę. Często klient nie jest w stanie samodzielnie zdecydować o żądaniu. W takim przypadku psycholog pomaga określić cel sesji za pomocą pytań wiodących.
  • Wyrażanie negatywnych emocji wywołanych tym stanem. Celem etapu jest wypisanie wszystkich destrukcyjnych uczuć i doświadczeń oraz określenie poziomu napięcia z nich wynikającego, aby prześledzić dynamikę w przyszłości.
  • Przeniesienie na papier wyrażonych uczuć i emocji w postaci linii i kształtów neurograficznych. Malarz powinien jak najbardziej skoncentrować się na procesie i swojej prośbie. Neurograficzne figury i linie, narysowane w dowolnej kolejności, przedstawiają jego obecny stan emocjonalny.
  • Badania i analiza powstałego wzoru. Na tym etapie warto zwrócić uwagę na ostre rogi, które wskazują na obecność konfliktu intrapersonalnego w człowieku.
  • Korekta stref ostrych. Zmiękczenie ostrych linii zmniejsza stres psychiczny. Na tym etapie konieczne jest śledzenie zmian w uczuciach, emocjach i stanie malarza.
  • Łączenie oddzielnych obszarów w części wspólne poprzez malowanie ich jednym kolorem. Pomaga to zmniejszyć nagromadzone napięcie i uwolnić pozytywną energię niezbędną do rozwiązania wewnętrznego konfliktu.
  • Określenie głównych linii rysunku i ich wybór. I oto uwolnienie od problemu, który pojawił się na pierwszym etapie, który na samym początku sesji wydawał się nierozwiązywalny.
  • Ocena aktualnego stanu emocjonalnego. Jeśli zmieni się na lepsze, główny cel uważa się za osiągnięty i sesję można zakończyć. Jeśli ulga i spokój nie nadeszły, nad utworzonym już rysunkiem trzeba narysować wiele różnych kręgów, co powinno doprowadzić do ustabilizowania stanu i harmonizacji ogólnego nastroju.
  • Z zastrzeżeniem wszystkich etapów, sesja neurograficzna ma pozytywny wpływ na człowieka. Jeśli zostanie przeprowadzony poprawnie, negatywne emocje zostaną wypracowane, a osoba wejdzie w stan zasobów.

    Mimo stosunkowo młodego wieku neurografia zyskała ogromną popularność. Zwolennicy metody są pewni jej zalet i wierzą, że pozwala ona odkrywać nowe znaczenia i siły do ​​rozwiązywania problemów.

    Do niezaprzeczalnych zalet tej metody należą:

  • Prostota. Kształty geometryczne, takie jak koła, kwadraty i trójkąty stosowane w neurografii, nie wymagają umiejętności rysowania. Im prostszy obraz, tym bardziej naturalna będzie sesja. Zadaniem neurografiki nie jest stworzenie dzieła sztuki, ale przeniesienie uczuć na papier.
  • Dostępność metod. Możesz przeprowadzać sesje neurograficzne absolutnie wszędzie i używać do tego dowolnych narzędzi: od kredek rysunkowych dla dzieci po farby olejne.
  • Umiejętność abstrahowania od problemu. Podczas rysowania nasze mózgi są odłączane od obsesji za pomocą innych receptorów i połączeń nerwowych. Daje nam to możliwość spojrzenia na sytuację z innej perspektywy i znalezienia niestandardowego podejścia do jej rozwiązania.
  • Wejście w stan zasobu. Neurografia pozwala przekształcić negatywne uczucia, postawy i emocje w pozytywne, pracując nad nimi. Osoba musi zaokrąglić wszystkie ostre rogi na rysunku podczas sesji. Z tego powodu następuje przejście od stanu lęku do stanu harmonii.
  • Rozwiązywanie konfliktów wewnątrzosobowych, które przyczyniają się do rozwoju chorób psychosomatycznych. Każdy wybuch emocji prowadzi do odprężenia psychicznego. Neurografia to dość przyjazny dla środowiska i mniej traumatyczny sposób na pozbycie się nagromadzonej negatywności.
  • Szybkość. W przeciwieństwie do innych sesji terapeutycznych, neurografia pozwala w ciągu 3-4 godzin wypracować podstawowe potrzeby człowieka. W tym czasie będzie mógł powrócić do stanu zasobów.
  • Jednak pomimo pozornej prostoty i wszechstronności metoda ta ma szereg trudności, z którymi może się spotkać osoba, która wybiera tę metodę do rozwiązania swoich problemów.

    Wśród takich trudności są:

  • Potrzeba poprawnej interpretacji tego, co jest narysowane. Oczywiście nie potrzebujesz doktoratu z psychologii, aby opanować neurografię. Ale niezbędne jest minimalne zrozumienie podstawowych stanów i uczuć.
  • Złożoność samego przetwarzania żądania. Nieprzygotowanej osobie może być bardzo trudno samodzielnie poradzić sobie ze swoim stanem problemowym. Konieczne jest zadawanie wiodących pytań, które pozwalają ujawnić problem z różnych punktów widzenia i pod różnymi kątami. Nie każda osoba jest gotowa stawić czoła prawdzie i trzeźwo ocenić sytuację. Ponadto dość trudno jest samodzielnie przepracować wszystkie negatywne emocje i wejść w stan zasobów bez obrażeń.
  • Niezdolność do przepracowania głębokich wstrząsów psychicznych. Najczęściej neurografia łatwo radzi sobie ze stanami negatywnymi, takimi jak uraza, złość, zagubienie, lęk itp. Poważna trauma psychiczna wymaga kilku sesji neurograficznych lub długiej pracy z psychologiem.
  • Te niedociągnięcia są bardziej prawdopodobnymi trudnościami, które eliminują, że każda osoba może w pełni wykorzystać tę metodę do rozwiązania wszystkich problemów, które jej dotyczą.

    Neurographics poszerzyła kolekcję prostych i skutecznych metod rozwiązywania wewnętrznych problemów psychologicznych i próśb. Dzięki niej wiele osób było w stanie uporać się z problemami, które od dawna ich martwiły i wyrównać stan emocjonalny.

    Sesje neurograficzne przydadzą się nie tylko osobom, które chcą poradzić sobie ze swoimi negatywnymi emocjami, ale także tym, którzy chcą określić dalszy wektor swojego rozwoju i ogólnego nastawienia. W każdym razie warto chociaż raz spróbować.

    Alexander
    Alexander
    Analityk finansowy 5 lat doświadczenia