Rozwój myślenia. Co zrobić, aby stać się mądrzejszym

Pozdrowienia, drogi czytelniku! Czy czujesz, że w twojej czaszce jest za dużo wolnego miejsca? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce. Z naszego artykułu dowiesz się, jak stać się mądrzejszym, nabrać sprytu i sprytu. Oto 20 wskazówek dla ciebie – postępuj zgodnie z nimi, a twój umysł stanie się ostry jak brzytwa i elastyczny jak wąż.

Niemal każdy artykuł z psychologii zaczynam od rekomendowania czytelnikom projektu Wikium. Jest to zbiór praktycznych trenerów i kursów myślenia. Nauczy Cię myśleć, zapamiętywać informacje, liczyć w umyśle, rozwiązywać złożone problemy logiczne.

Cały materiał jest przedstawiony w prostej i przystępnej formie, dlatego rodzice często przyprowadzają swoje dzieci na platformę Wikium. Radzę zajrzeć na stronę już teraz i przejrzeć ją, zobaczyć jakie materiały oferuje. Na końcu artykułu polecę jedne z najlepszych kursów budowania umysłu w Wikium.

Literatura, a nie makulatura – nie mieszaj tego! Wspomnienia Olgi Buzovej raczej nie wpłyną na Twoje zdolności umysłowe. Polecenie uniwersalne – klasyka zagraniczna i rosyjska. Dante, Homer, Szekspir, Goethe, Dostojewski, Lermontow … W ogóle wszyscy ci towarzysze, którzy śnili o tobie w koszmarach z lat szkolnych.

Książki pomogą Ci stać się mądrym, bogatym i wszechstronnym człowiekiem.

Nie, nie chodzi o zdradę i nie o ideologię socjalistyczną, ale tylko o lewą rękę. Jak wiecie, prawa połowa ciała jest związana z lewą półkulą mózgu, a lewa – z prawą (tak, takie jest zamieszanie).

Większość ludzi jest zatwardziałymi praworęcznymi, co oznacza, że ​​ich prawa półkula jest często nieaktywna. Czas dać mu pracę! Rozpocznij swoje zwykłe czynności lewą ręką (lewą – prawą) – myj zęby, otwieraj drzwi kluczem, maluj, pisz … Na początku będzie ciężko, ale potem włączysz się w proces.

Psychologowie już dawno odkryli, że nowej wiedzy w zabawny sposób można się nauczyć znacznie lepiej. W grze zawsze jest określony cel, który motywuje mózg do cięższej pracy – ominięcia przeciwnika, zdobycia nagrody, wykąpania się w chwale. Wiedza i umiejętności umysłowe są jak produkt uboczny zdobywany w trakcie tego procesu.

Mówisz, przestań nas torturować teorią, zagrajmy! OK, oto lista najpopularniejszych gier budujących umysły:

  • plansza: polymath, monopoly, imaginarium, chess, alias;
  • polecenie: Quiz, „Co? Gdzie? Kiedy? ”, Brain-ring, Brain-rzeźnia;
  • elektroniczne: tetris, anagramy, macierze pamięci.
  • Gry pomagają nie tylko stać się mądrzejszym, ale także rozwinąć intuicję, której czasami tak bardzo nam brakuje.

    Nawyk wyrażania myśli na papierze lub elektronicznie może być świetny w życiu. Po pierwsze, przeniesie twoją piśmienność na wyższy poziom. Po drugie, pomoże uspokoić chaos w twojej głowie i rozłożyć wszystkie karaluchy na półkach. Zacznij już teraz, a za pięćdziesiąt lat Twoje wnuki będą miały co poczytać w wolnym czasie.

    Sonaty Mozarta nie tylko zwiększają mleczność krów (nic dziwnego, to naukowo udowodniony fakt), ale także mobilizują umysłową aktywność ludzi. Fragmenty organów Bacha działają stymulująco na rozwój pamięci, logicznego myślenia i koncentracji.

    Bez dobrej pamięci wszystkie nowe informacje odbiją się od twoich zwojów, jak groszek od ściany. Oto kilka wskazówek, co zrobić, aby zbudować ten niewidzialny mięsień.

  • Przed pójściem do sklepu zrób listę zakupów, ale nie zabieraj jej ze sobą. Postaraj się uchwycić to w swoim umyśle i niczego nie zapomnij.
  • Zapamiętaj numery telefonów znajomych i rodziny.
  • Przed pójściem spać odtwórz w głowie cały dzień ze wszystkimi szczegółami i szczegółami.
  • Zapamiętaj przepisy na nowe dania i twórz kulinarne arcydzieła z pamięci.
  • Naucz się wierszy, przysłów i powiedzeń – im więcej, tym lepiej. W sylwestra powiedz Mikołajowi i poproś o nowe wspomnienie w prezencie.
  • Aby Twój mózg działał jak zegar, musisz dać mu odpocząć. Podróżuj do królestwa Morfeusza na 6-8 godzin każdego dnia.

    Twój biokomputer potrzebuje dobrego paliwa. Zapewnij mu niezbędne składniki odżywcze, a odwdzięczy się stabilną i owocną pracą. Oto surowa dieta dla przeciętnego geniusza.

  • Ryby i owoce morza. Mieszkańcy słonych wód słyną z wysokiej zawartości kwasów Omega-3, fosforu i jodu. Spożywając je 2-3 razy w tygodniu można poprawić pamięć, poprawić koncentrację, a nawet zmniejszyć ryzyko udaru.
  • Gorzka czekolada. Nie tylko poprawia nastrój poprzez stymulację produkcji hormonu radości, serotoniny, ale także poprawia krążenie mózgowe. Dzięki zawartym w niej przeciwutleniaczom czekolada zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek mózgowych. Może być również używany jako karetka pogotowia: zjadł kawałek – i po 5 minutach jest gotowy na sesję burzy mózgów.
  • Orzechy i nasiona. Radzę ci, aby zawsze mieć przy sobie torbę ulubionych orzechów. Nie tylko dobrze zaspokajają głód, ale także stymulują aktywność mózgu. Zawarte w nich witaminy E i B, kwas foliowy, nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają mózgowi radzić sobie ze zwiększonym stresem psychicznym.
  • Jajka. Żółtko jaja zawiera substancję zwaną choliną, która odżywia neurony mózgu i znacznie wydłuża ich cykl życiowy. Jedno jajko dziennie wystarczy, aby utrzymać układ nerwowy w dobrej kondycji.
  • Warzywa. Kalifornijscy naukowcy odkryli, że ludzie, którzy codziennie jedzą zieleninę, zachowują dobrą pamięć i klarowność umysłu przez około 11 lat dłużej. A wszystko za sprawą wapnia i kwasu foliowego. Warto więc zaopatrzyć się w pietruszkę, szpinak, sałatę i jarmuż.
  • Nauka nieznanego języka to najlepszy trening mózgu w historii. Im mniej język obcy przypomina Twój język ojczysty, tym lepszy będzie efekt. Ale także praca, jak wiesz, będzie musiała dużo zainwestować.

    Bardzo podoba mi się kurs nauki języków obcych „Poliglota” Dmitrija Pietrowa, prezentowany w programie pod tym samym tytułem w telewizji „Kultura”. W załączniku znajduje się pierwsza lekcja na temat nauki niemieckiego jako wprowadzenie. Jeśli ten format jest Ci bliski – zrób to! Wszystkie lekcje są dostępne bezpłatnie w Internecie.

    Alternatywna aktywność psychiczna i fizyczna

    Jak wiesz, najlepszy wypoczynek to zmiana aktywności. Wychowanie fizyczne w przerwach między intensywną pracą umysłową działa na mózg jak restart – wzrasta koncentracja uwagi i szybkość reakcji.

    Nie szkoda czegoś nie wiedzieć, szkoda myśleć, że wiesz wszystko. Dlatego nie wahaj się zapytać, jeśli czegoś nie rozumiesz. Dotyczy to nie tylko nauki, ale także życia codziennego. Nie bój się obciążać ludzi swoimi pytaniami – wiedziałbyś, jak każdy uwielbia nadawać z mównicy, udając ekspertów.

    „Łatwiej jest ocenić umysł mężczyzny na podstawie jego pytań niż odpowiedzi”. Gaston de Lewis

    Dziś możesz pompować swój umysł bez rozstania się z telefonem. Zrób sobie przerwę od oglądania zabawnych zdjęć i trochę popracuj nad mózgiem. Przygotowałem dla Ciebie kilka aplikacji, które pomogą Ci rozwinąć Twoje zdolności umysłowe w ciekawy i zabawny sposób.

    Aplikacja zawiera 30 zabawnych ćwiczeń mózgu. Możesz wybrać, jaką funkcję chcesz w danym momencie trenować: logikę, pamięć, liczenie, wizję. Każde zadanie ma wyjaśnienie wskazujące, która część mózgu jest zaangażowana w proces rozwiązywania.

    Intelektualny quiz, w którym możesz rywalizować ze znajomymi lub z przypadkowymi przeciwnikami. Musisz odpowiadać na pytania z różnych dziedzin – od fizyki po kino. Świetny sposób, aby podkręcić swoją erudycję i pomysłowość.

    Przede wszystkim aplikacja sprawdzi Twoje funkcje poznawcze za pomocą testów neuropsychologicznych. Na podstawie uzyskanych wyników zostanie opracowany dla Ciebie indywidualny program szkoleniowy. Według autorów serwisu zajęcia pomogą nie tylko poprawić sprawność umysłową, ale także skorygować łagodne zaburzenia, takie jak bezsenność czy ADHD.

    Aplikacja oparta jest na książce S. A. Rachinsky’ego „1001 Problems for Mental Counting”. Pod koniec XIX wieku uczniowie szkół wiejskich rozwiązali te problemy w swoich głowach. Czy dasz sobie z tym radę?

    Jeśli chcesz stać się prawdziwym polimerem, musisz systematycznie podchodzić do procesu zapamiętywania informacji. Możesz oczywiście zebrać rozproszoną wiedzę, ale nie będzie z niej sensu. Wybierz jeden interesujący Cię obszar i eksploruj go w górę iw dół. Aby było jasne, od czego zacząć, wyjaśnię na własnym przykładzie.

    Jeszcze w szkole zainteresowałem się geografią i postanowiłem zająć się jej studiowaniem. Przede wszystkim poznałem stolice wszystkich państw. Nawet te, które można zobaczyć na mapie tylko przez lupę. Potem zacząłem zapamiętywać kontury i lokalizacje krajów. Za każdym razem, gdy znajdowałem nowy kraj na mapie, nazwa jego stolicy automatycznie pojawiała się w mojej głowie. Następnym krokiem było zapamiętanie flag, potem celowników i tak dalej.

    Kiedy wiedza idzie ze sobą w parze, o wiele lepiej je zapamiętuje. Ponadto mózg musi wykonać dodatkową pracę, aby je zorganizować, co jest również świetnym treningiem.

    Czasami sami chłodzimy nasz mózg, starając się nie obciążać go niepotrzebną aktywnością. Ale dozowany stres psychiczny jest niezbędny dla organizmu nie mniej niż fizyczny! Bez tego mózg szybko się starzeje i zaczyna zanikać. Dlatego ciesz się z każdej okazji, aby poruszyć swoje zwoje.

    Będąc w nieznanym mieście, nie spiesz się, aby zapytać przechodniów o drogę, spróbuj samodzielnie to rozgryźć, korzystając z mapy. W myślach oblicz kwotę swojego przyszłego zakupu w sklepie. Nie korzystaj z gotowych informacji, postaraj się przynajmniej trochę wysilić, aby uzyskać odpowiedź na swoje pytanie.

    Ten prostokątny potwór nie tylko pożera Twój czas, ale także ładuje twój umysł wysoce wątpliwymi informacjami. Zrezygnuj z oglądania telewizji na rzecz czytania książek. Chcesz stać się osobą czytaną i rozwiniętą intelektualnie?

    Tutaj musisz wybrać – albo inteligencję, albo wysoką samoocenę. Zawsze istnieje wielka pokusa, aby otaczać się ludźmi mniej wykształconymi, inteligentnymi i dowcipnymi, aby na ich tle wyglądać jak gwiazda. Wiedz – to jest droga do degradacji. Nie odmawiaj sobie szansy stania się najlepszą wersją siebie ze względu na próżność.

    „Inteligentni ludzie to najlepsza encyklopedia”. Johann Wolfgang Goethe

    Jeśli chcesz poważnie pompować swój mózg, musisz dotrzeć do elity intelektualnej. Różnica w inteligencji pobudzi Cię do rozwoju, a rozmowy na inteligentne tematy poszerzą Twoje horyzonty.

    Ulubiona czynność sprzedawców na straganach i długodystansowych pasażerów, co dziwne, doskonale trenuje mózg. Spróbuj zgadnąć szczerze bez wchodzenia do Google.

    Eleanor Roosevelt powiedziała kiedyś: „Wielkie umysły omawiają pomysły; przeciętne umysły omawiają wydarzenia; małe umysły dyskutują o ludziach ”. To, czym zajmuje się głowa w chwilach bezczynności, może wiele powiedzieć o jej właścicielu. Spróbuj częściej odpowiadać na odwieczne pytania, kluczowe wydarzenia historyczne, nowe odkrycia w świecie nauki; szukaj związków przyczynowych między zjawiskami globalnymi. Już po 1 dniu intensywnych refleksji filozoficznych nie zaciekawi Cię, jaką nową kurtkę ma Natasha i jaki gaźnik Anton zamontował w swoim samochodzie.

    Mózg potrzebuje stałego dopływu tlenu. Lekarze zalecają chodzenie przez co najmniej godzinę dziennie, aby uzyskać wystarczającą ilość oddechu. Nie zaniedbuj tej rady, a Twoja sprawność umysłowa wzrośnie o 20% w ciągu zaledwie tygodnia.

    Obecnie opracowano wiele kursów i programów szkoleniowych dla rozwoju inteligencji – arytmetyka mentalna, szybkie czytanie, kursy poprawiające pamięć itp. Wybierz to, co lubisz najbardziej i zapisz się na lekcję próbną. Główną zaletą tych zajęć jest to, że będziesz uczyć się w kręgu podobnie myślących osób. W praktyce daje to dodatkowy ładunek motywacji i zwiększa zaangażowanie w proces.

    Przydatne kursy i symulatory dla tych, którzy chcą być mądrzejsi

    Zwróć uwagę na wszystkie wytyczne teoretyczne, które wymieniłem powyżej. Aby ułatwić Ci ich wdrażanie i stać się mądrzejszym, zapoznaj się z tymi kursami i symulatorami. Większość z nich jest bardzo tania, ale materiał wszędzie jest wysokiej jakości.

    Opis : Zaplanujesz własny program rozwoju myślenia, zdecydujesz, czego potrzebujesz więcej. Na przykład musiałem nauczyć się liczyć w głowie, rozwiązywać problemy logiczne. Z drugiej strony mój przyjaciel chciał nauczyć się kreatywnego myślenia.

    Kolejny etap to oglądanie wykładów nauczycieli. Podsumowują kolosalne doświadczenie pracy z różnymi ludźmi. Dowiesz się, jak najszybciej i bez większych trudności rozwijać swój mózg.

    Trzeci etap to praktyka na symulatorach i specjalnie dobranym dla Ciebie systemie ćwiczeń. Zawsze masz dostęp do symulatorów – jeśli nabierzesz w sobie nawyku codziennej pracy z nimi, będzie świetnie.

    Autorzy : psycholodzy i programiści serwisu Wikium.

    Rozwój kreatywnego myślenia

    Opis : ten program jest węższy niż poprzedni. Nauczysz się myśleć nieszablonowo, być kreatywnym, nawet jeśli uważasz się za osobę całkowicie nietwórczą.

    Autor gwarantuje, że każdy student, który całkowicie ukończył kurs, będzie w stanie znaleźć niestandardowe rozwiązania w różnych sytuacjach, będzie mógł wykazać się kreatywnością i nie bać się, rozwinie swoją uwagę i obserwację.

    Sprawdź kurs od jego programisty:

    Autorzy : Sophia Kosyak i inni specjaliści Wikium.

    Opis : Program ma na celu trening pamięci. Będziesz w stanie zapamiętać dużą ilość informacji, które trudno połączyć w coś pojedynczego. Co więcej, informacje na długo zapadną w Twoim umyśle.

    Kurs obejmuje 9 zajęć praktycznych. Deweloperzy udostępniają także wszystkim uczniom symulatory i specjalny system ćwiczeń. Po ukończeniu szkolenia będziesz potrafił zapamiętywać imiona osób, korelować imiona i twarze, przechowywać w pamięci numery telefonów komórkowych i domowych, adresy, urodziny i inne informacje.

    Autorzy : specjaliści projektu Wikium.

    Opis : inny program do przechowywania informacji. Techniki tutaj różnią się nieco od tych z kursu powyżej.

    Mnemoniki mogą być używane do zapamiętywania wszelkiego rodzaju informacji, ale są one szczególnie potrzebne osobom uczącym się języka obcego. Czasami po prostu niemożliwe jest „zapamiętanie” poprawnej pisowni słowa lub reguły gramatycznej bez mnemoników.

    Jest tu 15 lekcji, które są często kupowane przez rodziców dla swoich dzieci. Materiał będzie szczególnie potrzebny dzieciom w szkole: na lekcjach matematyki, literaturze (przy zapamiętywaniu wierszy na pamięć), chemii, fizyce, a nawet rosyjskim.

    O skuteczności programu możesz się przekonać za pomocą testów: przed pierwszą lekcją jest test, a po ostatniej – postęp będzie oczywisty.

    Autorzy : specjaliści projektu Wikium.

    Opis : Nie możesz używać szybkiego czytania przez cały czas w życiu. Ale dla każdej osoby, która chce stać się mądrzejsza, opanowanie tej umiejętności jest koniecznością. Nauczysz się szybko uchwycić informacje, łatwo poruszać się po tekście, zapamiętać, w której jego części znajduje się ta lub inna informacja i powrócić do niej.

    Nie musisz czytać tak dużo, jak to możliwe, aby poprawić szybkość czytania. Musisz się nauczyć, jak prawidłowo „przeglądać” tekst. Aby to zrobić, w ramach kursu znajdziesz kilka ćwiczeń i specjalnie zaprojektowane unikalne symulatory. Końcowe testy przekonają Cię, że pieniądze i czas nie są marnowane.

    Zgodnie z opiniami studentów, kurs rozwija również uwagę i uczy efektywniejszej pracy z informacjami tekstowymi, w tym na zupełnie nieznany temat.

    Autorzy : specjaliści projektu Wikium.

    Opis : Najdroższy kurs na Wikium. I najbardziej szykowny. W skład zestawu kursu wchodzi neurointerfejs – urządzenie do odczytu i szczegółowej analizy drgań elektromagnetycznych mózgu. Interfejs neuronowy otrzymujesz pocztą, przesyłka zajmuje maksymalnie dwa tygodnie, w zależności od miasta, w którym mieszkasz.

    Sprawność mózgu to kompleksowy kurs. Istnieje wiele symulatorów rozwijania umysłu: uwaga, pamięć, wyobraźnia, umiejętność rozwiązywania problemów logicznych i nieszablonowego myślenia. Są ćwiczenia i techniki dla osób, które chcą pozbyć się niepokoju, negatywnych myśli w głowie i pesymistycznego postrzegania otaczającego ich świata.

    W tym wszystkim interfejs neuronowy zapewni Ci nieocenioną pomoc. Wyniki analizy pracy Twojego mózgu zostaną przesłane na stronę, przeanalizowane tam, aby zapewnić spersonalizowane rekomendacje.

    Należy pamiętać, że urządzenie można nabyć oddzielnie od kursu. Oto strona interfejsu neuronowego, na której można go zamówić, koszt to 11 990 rubli.

    Autorzy : specjaliści wszystkich profili projektu Wikium.

    To wszystko na kursy. Wymienię teraz pięć bezpłatnych maszyn do ćwiczeń. Robienie ich jest bardzo ekscytujące, spróbuj. W sumie Wikium posiada ponad 90 symulatorów.

  • Kwiaciarnia – pomaga rozwijać myślenie wizualno-figuratywne, zwracać większą uwagę na kolory i ich odcienie.
  • Formy wyrazowe – rozwija talent językowy, uczy rozpoznawania powiązań między wyrazami, lepiej „czuje” tekst.
  • Skojarzenia werbalne – pomagają dobrać obrazki do słów w języku ojczystym lub obcym, szybko poszerzają słownictwo.
  • Mikroukłady – rozwija wyobraźnię przestrzenną i uwagę.
  • Gniew – wraz ze Strachem, Radością i innymi symulatorami uczy „odczytywać” emocje z twarzy.
  • Teraz wiesz, jak sprawić, by mózg się poruszał, a zwoje drgały. Zacznij ćwiczyć już dziś, a ludzie wokół ciebie wkrótce zauważą postęp. Udostępnij artykuł znajomym, niech też będą za Tobą nadążać!

    Alexander
    Alexander
    Analityk finansowy 5 lat doświadczenia